開學季心理護航——灤州市人民醫(yī)院助力灤河實驗中學學生心理健康啟程

為了給學生們在新學期的心理發(fā)展提供有力支持，幫助他們在開學季快速平穩(wěn)地適應新環(huán)境，開啟充滿活力的新學期，2025年9月5日上午，灤州市人民醫(yī)院心理醫(yī)生裴俐強受邀走進灤河實驗中學，為初一、初二八百余名師生帶來了一場主題鮮明、內(nèi)容豐富的開學心理健康講座。

講座伊始，裴俐強醫(yī)生聚焦學生開學后面臨的心理挑戰(zhàn)，深入剖析了因生活學習節(jié)奏突變而引發(fā)的焦慮、抑郁情緒問題，以及由此衍生的失眠、厭食、厭學等“開學綜合征”表現(xiàn)。他指出，這些現(xiàn)象本質(zhì)上是學生對變化的不適應，而非簡單的個人問題。裴醫(yī)生強調(diào)，與其過度關注問題本身，不如將注意力轉(zhuǎn)向培養(yǎng)解決問題的技能，倡導“技能教育理念”，通過掌握實用技巧，幫助學生主動應對心理困境。

講座中，裴俐強醫(yī)生進一步闡述了青少年時期心理健康的核心——“自我同一性的建立”。他結(jié)合學生實際，提出培養(yǎng)“勤奮”習慣、設立人生目標與理想的重要性，鼓勵學生將這一理念融入日常學習生活，逐步構(gòu)建穩(wěn)定的心理支撐。為加深理解，裴醫(yī)生精心設計了互動環(huán)節(jié)，布置了“我的理想”個人練習與“三人小組學習技能、克服困難”練習，引導學生在實踐中探索自我、提升能力。

講座最后，裴俐強給出了具體的行動建議：調(diào)整作息、積極參與班級活動、設置合理學習目標、接納情緒并配合放松訓練、增加運動與戶外活動、及時與老師家長溝通等。他特別提醒，若焦慮抑郁情緒持續(xù)難以緩解，應積極尋求專業(yè)心理幫助。這些建議既貼合學生實際需求，又體現(xiàn)了灤州市心理健康服務的實用性和普及性。

此次講座的成功舉辦，標志著灤州市人民醫(yī)院與灤河實驗中學的醫(yī)校合作開啟了新的篇章。灤州市人民醫(yī)院不斷探索創(chuàng)新，努力構(gòu)建全方位、多層次的心理健康服務體系，為青少年的身心健康保駕護航，為學生們提供持續(xù)的心理支持。

撰稿：心理科  李新星